40代から始める
健康のためのライフスタイル
腰が痛くてどうしても前かがみになっています。
骨盤のうえに姿勢がのっていないため、骨盤の位置と膝の位置が直線になっていません。
筋肉で頑張って身体を起こしている状態のため、特定箇所の筋肉が固くなっています。
固まった筋肉のこりをほぐしました。
【トレーニング後】
筋肉を柔らかくすることでバランスが整い、骨盤の歪みからくる腰痛を改善することができます。
骨盤の位置と膝の位置が直線に近くなりました。
肩の線に対して肩甲骨の位置が並行になっていません。
肩を痛めたことが原因で左右の肩甲骨のバランスが崩れ、腰痛を引き起こしています。
背中の筋肉を使うため手足を伸ばすトレーニングを行いました。
【トレーニング後】
背中の筋肉を使うことで無理やり身体を起こしていた状態が改善され、バランスがよくなり骨盤の上に姿勢がのっています。
肩の線に対して肩甲骨の位置が並行になっています。
トレーニングメニュー
1時間のトレーニング中に各メニューを取り入れて対応いたします。
お客様の感想
当店をご利用いただいた
お客様の最新の感想をご紹介いたします。
ご来店のきっかけ
膝の痛みに何年も悩まされている、とのことでした。病院に言っても「年だから」と言われて薬を処方されるのみ。服薬すると一時的に痛みは緩和されるものの根本的な解決には至らず、ただ一歩、歩くことさえ躊躇われるような状態だったときに知人から口コミで当店を知ったそうです。
指導後
膝関節の変形が酷く、最初はどこまで緩和できるのか計りきれない部分もありました。まずは凝り固まった筋肉をほぐすところから始め、その後は偏っていた筋バランスを整えていく運動指導を行っていきました。4ヶ月後の現在、痛みは緩和されて歩き続けることへの躊躇が減ったとのです。
60代女性
ご来店のきっかけ
腰痛が酷いとのことで、いつも腰を曲げていらっしゃいました。身体全体のバランスも歪んでしまい、自分ではまっすぐ歩いているつもりでも、知らず斜めに蛇行してしまっていたときに、娘さんに薦められて当店へいらっしゃいました。
指導後
まずは筋肉や関節のカタマリをほぐす所から始めました。三ヶ月間、ストレッチや筋肉トレーニグを続け、今では身体が真っ直ぐになり痛みも軽減されたと、喜びのお声をいただきました。
70代女性
営業時間
誠に申し訳ありませんが、
当店スタッフは掛け持ちで他の仕事もしており、
また、たくさんのお客様にご好評いただいておりますため、
ご予約の際、お客様のご都合に合わせられない場合がございます。
現状、PM18：00以降であれば比較的時間を合わせやすくなっております。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解、ご了承のほど
何卒よろしくお願い申し上げます。
運動指導受付目安時間
月～金 18：45～21：10
土 13：00～
料金
料金プランはシンプルな回数券払いのみ。
運動を継続していただくために、手頃な価格で提供させていただいております。
来店パーソナル
￥17,000
60分（4回）
含まれるもの
4回の個人トレーニング-
体の状態をチェックする問診
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悩みを解決するための運動指導
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自宅で実行できるトレーニングメニューの提案
出張パーソナル
￥19,000～
60分（4回）
含まれるもの
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4回の個人トレーニング
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詳細な健康分析
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専門家による運動指導
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自宅で実行できるトレーニングメニューの提案
含まれないもの
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交通費・駐車料金
運動を継続していただくことが目的のため、1回限りの料金プランはご用意しておりません。
もっと手軽にUNDOWコアでの運動を体験されてみたい方はレッスンをご利用ください。
